Mamed Khalidov w rozmowie przed XTB KSW 83 przyznał, że wiele walk stoczył w stanie ciężkiej depresji.
Więcej na temat swojej depresji, były mistrz KSW powiedział w programie „Klatka po klatce” w 2022 roku. Wówczas trenujący w klubie Arrachion Olsztyn zawodnik wyznał, że chorobę przechodził w niezwykle trudny sposób a w wyjściu z niej nieoceniona była pomoc specjalistów oraz wsparcie najbliższych. Wskazał, że osoby z takimi problemami powinny mówić o tym głośno.
— Ja nie wiem czemu tak mocno ludzie z tym się kryją, bo to naprawdę społeczeństwo ma problem z tym. Dużo osób ma to, ale jakoś się tego wstydzą/boją się tego ujawnić. Nie wiem, to jest ludzie/normalne, i żeby z tego wyjść to trzeba zrozumieć. Chodzi Ci oto, że ludzie o tym nie chcą przeważnie rozmawiać, to jest jakiś temat tabu? (…) To uczucie, że nie chce Ci się żyć było dla mnie przerażające, było takie nierealne, że w ogóle może być (…) Rozumieją Ci co mają to, albo mieli. Tylko oni mnie zrozumieją teraz. Łatwo mówić tej osobie, która tego nie miała. Ja też jak mnie złapało ”dla mnie depresja? byłem najweselszym człowiekiem na świecie, jaja wszędzie”. Nie rozumiałem co to jest zły humor. Wkurzyć się, to ja potrafiłem. Żeby zły humor coś tam… Dopiero jak to złapało, to ja zwariowałem po prostu całkiem świat się zmienia. Przełącza Cię po prostu. To jest walka w głowie, nie możesz się z tym pogodzić – świat jest szary, wszystko jest inaczej — powiedział Khalidov w programie „Klatka po klatce”.
Czym jest depresja, jak się objawia oraz jak z nią walczyć?
Niemal codziennie doświadczamy w życiu różnych sytuacji, które mogą determinować wzrost negatywnych emocji. Zazwyczaj stanu przygnębienia pozbywamy się po pewnym czasie i nasze życie wraca do normy. Niestety zdarza się, że popadamy w depresję — jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych.
Zgodnie z przyjętą definicją depresja jest zaburzeniem psychicznym, które cechuje:
- zmniejszona aktywność i energia
- spadek zainteresowań, satysfakcji oraz wiary we własne możliwości.
- odczuwanie zmęczenia
- problemy z pamięcią i koncentracją a
- ciągły niepokój i napięcie
- zaburzenia snu oraz utrata apetytu.
- niska samoocena
- poczucie winy
- myśli samobójcze
Ponadto depresja objawia się fizycznie poprzez:
- częste manipulowanie palcami dłoni
- monotonny głos
- częste zmiany pozycji ciała
- ubogą mimikę twarzy
Depresję można zdiagnozować, jeśli opisywany stan pacjenta utrzymuje się co najmniej dwa tygodnie. W zależności od nasilenia wyróżnia się trzy stopnie depresji — od łagodnego, przez umiarkowany po ciężki.
Jeśli zauważymy u siebie wymienione objawy, nie zwlekajmy i wybierzmy się do specjalisty, nie bójmy się powiedzieć najbliższym o naszych problemach.
Leczenie depresji powinno odbywać się we współpracy ze specjalistą. Lekarz wybierze odpowiedni rodzaj leczenia w zależności od przyczyn oraz rodzaju choroby. Może to być psychoterapia lub farmakoterapia albo obydwie te formy jednocześnie.
Ponadto w depresji szczególnie warto zadbać o prowadzenie zdrowego trybu życia, dlatego starajmy się pilnować naszego rytmu dobowego, bądźmy aktywni fizycznie (wystarczy 30-minutowy spacer kilka razy w tygodniu), a także spożywajmy posiłki o regularnych porach i zadbajmy o zbilansowaną dietę. Nie sięgajmy także po używki, których stosowanie tylko pogorszy nasz stan.
Źródła:
MMA Rocks
pacjent.gov.pl
„Klatka po klatce”
Zdjęcie: YouTube
/PR/
