Depresja nie wybiera. Khalidov szczerze o swoich problemach przed XTB KSW Colloseum 2

Mamed Khalidov w rozmowie przed XTB KSW 83 przyznał, że wiele walk stoczył w stanie ciężkiej depresji.

Więcej na temat swojej depresji, były mistrz KSW powiedział w programie „Klatka po klatce” w 2022 roku. Wówczas trenujący w klubie Arrachion Olsztyn zawodnik wyznał, że chorobę przechodził w niezwykle trudny sposób a w wyjściu z niej nieoceniona była pomoc specjalistów oraz wsparcie najbliższych. Wskazał, że osoby z takimi problemami powinny mówić o tym głośno.

— Ja nie wiem czemu tak mocno ludzie z tym się kryją, bo to naprawdę społeczeństwo ma problem z tym. Dużo osób ma to, ale jakoś się tego wstydzą/boją się tego ujawnić. Nie wiem, to jest ludzie/normalne, i żeby z tego wyjść to trzeba zrozumieć. Chodzi Ci oto, że ludzie o tym nie chcą przeważnie rozmawiać, to jest jakiś temat tabu? (…) To uczucie, że nie chce Ci się żyć było dla mnie przerażające, było takie nierealne, że w ogóle może być (…) Rozumieją Ci co mają to, albo mieli. Tylko oni mnie zrozumieją teraz. Łatwo mówić tej osobie, która tego nie miała. Ja też jak mnie złapało ”dla mnie depresja? byłem najweselszym człowiekiem na świecie, jaja wszędzie”. Nie rozumiałem co to jest zły humor. Wkurzyć się, to ja potrafiłem. Żeby zły humor coś tam… Dopiero jak to złapało, to ja zwariowałem po prostu całkiem świat się zmienia. Przełącza Cię po prostu. To jest walka w głowie, nie możesz się z tym pogodzić – świat jest szary, wszystko jest inaczej — powiedział Khalidov w programie „Klatka po klatce”.

Czym jest depresja, jak się objawia oraz jak z nią walczyć?

Niemal codziennie doświadczamy w życiu różnych sytuacji, które mogą determinować wzrost negatywnych emocji. Zazwyczaj stanu przygnębienia pozbywamy się po pewnym czasie i nasze życie wraca do normy. Niestety zdarza się, że popadamy w depresję — jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych.

Zgodnie z przyjętą definicją depresja jest zaburzeniem psychicznym, które cechuje:

  • zmniejszona aktywność i energia
  • spadek zainteresowań, satysfakcji oraz wiary we własne możliwości.
  • odczuwanie zmęczenia
  • problemy z pamięcią i koncentracją a
  • ciągły niepokój i napięcie
  • zaburzenia snu oraz utrata apetytu.
  • niska samoocena
  • poczucie winy
  • myśli samobójcze

Ponadto depresja objawia się fizycznie poprzez:

  • częste manipulowanie palcami dłoni
  • monotonny głos
  • częste zmiany pozycji ciała
  • ubogą mimikę twarzy

Depresję można zdiagnozować, jeśli opisywany stan pacjenta utrzymuje się co najmniej dwa tygodnie. W zależności od nasilenia wyróżnia się trzy stopnie depresji — od łagodnego, przez umiarkowany po ciężki.

Jeśli zauważymy u siebie wymienione objawy, nie zwlekajmy i wybierzmy się do specjalisty, nie bójmy się powiedzieć najbliższym o naszych problemach.

Leczenie depresji powinno odbywać się we współpracy ze specjalistą. Lekarz wybierze odpowiedni rodzaj leczenia w zależności od przyczyn oraz rodzaju choroby. Może to być psychoterapia lub farmakoterapia albo obydwie te formy jednocześnie.

Ponadto w depresji szczególnie warto zadbać o prowadzenie zdrowego trybu życia, dlatego starajmy się pilnować naszego rytmu dobowego, bądźmy aktywni fizycznie (wystarczy 30-minutowy spacer kilka razy w tygodniu), a także spożywajmy posiłki o regularnych porach i zadbajmy o zbilansowaną dietę. Nie sięgajmy także po używki, których stosowanie tylko pogorszy nasz stan.

Źródła:

MMA Rocks

pacjent.gov.pl

„Klatka po klatce”

Zdjęcie: YouTube

 

/PR/

 

 

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Powstaje pierwszy Studencki Fundusz Inwestycyjny w Polsce

Pierwszy w Polsce studencki fundusz inwestycyjny zawiązuje się we Wrocławiu. Jakie korzyści przyniesie młodym inwestorom z Pokolenia Z? Przeczytaj o tej innowacyjnej inicjatywie. We Wrocławiu...

Mieszkania dla absolwentów w Białymstoku – przyszłość czy ślepa uliczka?

Nowy program "Mieszkanie dla absolwenta" w Białymstoku oferuje młodym ludziom tanie lokum na start. Czy to sposób na zatrzymanie talentów w mieście? Białystok wprowadza...

Edukacja medialna czyli Alfabet Nowych Mediów na kanale DEM TV

Alfabet Nowych Mediów to kolejny edukacyjny cykl realizowany przez Fundację Edukacji i Mediów (FEiM). Pod kolejnymi literami alfabetu w krótkich filmikach eksperci Fundacji rozwijają...

Matura 2025 – zmiany w egzaminie. Sprawdź, co czeka maturzystów!

Nadchodząca matura 2025 przynosi wiele nowości. Sprawdź, jak te zmiany wpłyną na przyszłych maturzystów. Rok 2025 przynosi istotne zmiany dla uczniów przystępujących do egzaminu maturalnego....

Ustawa Kamilka: Co się zmienia i jakie pytania rodzi nowe prawo ochrony dzieci?

Wprowadzenie tzw. "Ustawy Kamilka" to odpowiedź na tragedię, która poruszyła całą Polskę. Co dokładnie się zmienia? Jakie obowiązki mają teraz placówki edukacyjne i osoby...

Ogólnopolska Młodzieżowa Akademia Medialna już za półmetkiem. Finałowe zjazdy już w 2025 roku

Za nami już trzy spośród pięciu zaplanowanych zjazdów Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej za nami. Inauguracyjny odbył się w grudniu 2023 roku w Racławicach. Dwa...

Kolejna debata BACG. Sztuczna inteligencja- szanse, zagrożenia, wyzwania

Czy sztuczna inteligencja (AI) stanowi większą szansę czy zagrożenie dla naszej przyszłości? To pytanie, które zadajemy sobie przynajmniej od 2-3 lat. Bez względu na...

„Trzy kobiety. Trzy drogi. Patriotyzm jako misja Uniwersytetu”. Polecamy!

"Trzy kobiety. Trzy drogi. Patriotyzm jako misja Uniwersytetu" to publikacja będąca częścią realizowanego przez Stowarzyszenie Absolwentów i Przyjaciół UPJPII programu „Z kobietami – patriotkami”...