Depresja nie wybiera. Khalidov szczerze o swoich problemach przed XTB KSW Colloseum 2

Mamed Khalidov w rozmowie przed XTB KSW 83 przyznał, że wiele walk stoczył w stanie ciężkiej depresji.

Więcej na temat swojej depresji, były mistrz KSW powiedział w programie „Klatka po klatce” w 2022 roku. Wówczas trenujący w klubie Arrachion Olsztyn zawodnik wyznał, że chorobę przechodził w niezwykle trudny sposób a w wyjściu z niej nieoceniona była pomoc specjalistów oraz wsparcie najbliższych. Wskazał, że osoby z takimi problemami powinny mówić o tym głośno.

— Ja nie wiem czemu tak mocno ludzie z tym się kryją, bo to naprawdę społeczeństwo ma problem z tym. Dużo osób ma to, ale jakoś się tego wstydzą/boją się tego ujawnić. Nie wiem, to jest ludzie/normalne, i żeby z tego wyjść to trzeba zrozumieć. Chodzi Ci oto, że ludzie o tym nie chcą przeważnie rozmawiać, to jest jakiś temat tabu? (…) To uczucie, że nie chce Ci się żyć było dla mnie przerażające, było takie nierealne, że w ogóle może być (…) Rozumieją Ci co mają to, albo mieli. Tylko oni mnie zrozumieją teraz. Łatwo mówić tej osobie, która tego nie miała. Ja też jak mnie złapało ”dla mnie depresja? byłem najweselszym człowiekiem na świecie, jaja wszędzie”. Nie rozumiałem co to jest zły humor. Wkurzyć się, to ja potrafiłem. Żeby zły humor coś tam… Dopiero jak to złapało, to ja zwariowałem po prostu całkiem świat się zmienia. Przełącza Cię po prostu. To jest walka w głowie, nie możesz się z tym pogodzić – świat jest szary, wszystko jest inaczej — powiedział Khalidov w programie „Klatka po klatce”.

Czym jest depresja, jak się objawia oraz jak z nią walczyć?

Niemal codziennie doświadczamy w życiu różnych sytuacji, które mogą determinować wzrost negatywnych emocji. Zazwyczaj stanu przygnębienia pozbywamy się po pewnym czasie i nasze życie wraca do normy. Niestety zdarza się, że popadamy w depresję — jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych.

Zgodnie z przyjętą definicją depresja jest zaburzeniem psychicznym, które cechuje:

  • zmniejszona aktywność i energia
  • spadek zainteresowań, satysfakcji oraz wiary we własne możliwości.
  • odczuwanie zmęczenia
  • problemy z pamięcią i koncentracją a
  • ciągły niepokój i napięcie
  • zaburzenia snu oraz utrata apetytu.
  • niska samoocena
  • poczucie winy
  • myśli samobójcze

Ponadto depresja objawia się fizycznie poprzez:

  • częste manipulowanie palcami dłoni
  • monotonny głos
  • częste zmiany pozycji ciała
  • ubogą mimikę twarzy

Depresję można zdiagnozować, jeśli opisywany stan pacjenta utrzymuje się co najmniej dwa tygodnie. W zależności od nasilenia wyróżnia się trzy stopnie depresji — od łagodnego, przez umiarkowany po ciężki.

Jeśli zauważymy u siebie wymienione objawy, nie zwlekajmy i wybierzmy się do specjalisty, nie bójmy się powiedzieć najbliższym o naszych problemach.

Leczenie depresji powinno odbywać się we współpracy ze specjalistą. Lekarz wybierze odpowiedni rodzaj leczenia w zależności od przyczyn oraz rodzaju choroby. Może to być psychoterapia lub farmakoterapia albo obydwie te formy jednocześnie.

Ponadto w depresji szczególnie warto zadbać o prowadzenie zdrowego trybu życia, dlatego starajmy się pilnować naszego rytmu dobowego, bądźmy aktywni fizycznie (wystarczy 30-minutowy spacer kilka razy w tygodniu), a także spożywajmy posiłki o regularnych porach i zadbajmy o zbilansowaną dietę. Nie sięgajmy także po używki, których stosowanie tylko pogorszy nasz stan.

Źródła:

MMA Rocks

pacjent.gov.pl

„Klatka po klatce”

Zdjęcie: YouTube

 

/PR/

 

 

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Praca przyszłości, czyli jak zaprojektować swoją drogę zawodową? Nowy raport Biura Analiz Centrum Grabskiego

Jakie zawody znikną, jakie staną się "trendy"? Co warto studiować by nie martwić się o pracę w przyszłości? Które specjalności będą szczególnie dobrze płatne,...

Sztuczna inteligencja jako pomoc w nauce języków obcych – jak uczniowie i nauczyciele wykorzystują AI?

W dzisiejszych czasach naukę języka angielskiego dzieci rozpoczynają od najmłodszych lat. Jako lingua franca język ten jest niezbędny dla swobodnej komunikacji za granicą i...

Nowa kartka w piłce nożnej! Zmiany tuż tuż


W niedalekiej przyszłości będziemy świadkami kolejnej piłkarskiej rewolucji. Międzynarodowa Rada Piłki Nożnej chce wprowadzić nową sędziowską kartkę o kolorze niebieskim. Czemu ma służyć? Poniżej...

Wypij kawkę w towarzystwie kota, czyli kocie kawiarenki

W ostatnim czasie wielką popularność zyskują kocie kawiarnie, gdzie w towarzystwie miauczących czworonogów można wypić kawkę, herbatkę i zjeść coś słodkiego. Inicjatywa zrodziła się w...

Jak e-sport stał się polem do hazardu dla młodych graczy

Gry komputerowe nie są już tylko formą rozrywki, ale również sposobem na zarabianie pieniędzy. Znaczący wzrost popularności skinów do gier, zwłaszcza takich tytułów jak...

Jeśli posiadasz te monety z czasów PRL-u jesteś bogaty! 

Czy zastanawiałeś się kiedyś co ze starymi monetami z czasów PRL-u, którymi płacili nasi rodzice i dziadkowie?  Jeśli jesteś ich posiadaczem, to może oznaczać, że...

Kilka zdań o pokoleniu Z i „Gangu Albanii” czyli mądry Polak po szkodzie?

W ostatnich dniach spora część internautów oraz mediów emocjonowała się skandalicznym zachowaniem muzyka, znanego szerszej publiczności jako „Popek”. Jego ordynarny występek został zarejestrowany na...

Zaskakujące korzyści z grania w gry komputerowe w kontekście zawodowym

Komputery stały się integralną częścią naszego codziennego życia, a umiejętność ich obsługi stała się niemal równie ważna jak czytanie czy pisanie. Często zastanawiamy się,...