Media społecznościowe. Między przyjemnością a nałogiem

15 proc. młodzieży jest uzależnionych od mediów społecznościowych. 1/3 nastolatków spędza w nich kilka godzin dziennie, zaś wielu z nich nawet połowę doby – alarmuje Rzecznik Praw Dziecka Mikołaj Pawlak.

FacebookMedia społecznościowe są nieodłączną częścią naszej rzeczywistości. Mają one ogromny wpływ na nasze relacje, samopoczucie, pamięć i koncentrację. Niestety, uzależnienie od mediów społecznościowych staje się coraz poważniejszym problemem. Tym bardziej, że łatwo niezauważenie przekroczyć cienką granicę.

Nałóg czy przyjemność?

Podczas posiedzenia senackiej Komisji Nauki, Edukacji i Sportu Rzecznik Praw Dziecka poinformował o swojej działalności w ubiegłym roku. Jednym z obszarów, którymi zajął się Mikołaj Pawlak było korzystanie z internetu i mediów społecznościowych przez młodych ludzi.

Rzecznik zlecił naukowe badania dot. jakości życia dzieci i młodzieży, podczas których przebadano 5800 uczniów szkół podstawowych i ponadpodstawowych. Z danych wynika, że młodzi ludzie – co nie jest zaskakujące – bardzo dużą część dnia spędzają w wirtualnym świecie. – Czują się źle, gdy są poza siecią, a korzystanie z social mediów jest ich sposobem na poprawę samopoczucia. To objawy uzależnienia – zauważył Pawlak. Chociaż młodzi ludzie mają świadomość zagrożenia i starają się ograniczyć korzystanie z sieci, to im się to nie udaje, przez co zaniedbują inne zajęcia. Stąd już tylko krok do poważnego uzależnienia.

Im starsi, tym gorzej

Z badania wynika, że ilość czasu spędzanego dziennie w internecie rośnie wraz z wiekiem uczniów. Już tylko 12 proc. drugoklasistów szkoły podstawowej nie korzysta z mediów społecznościowych w swoim wolnym czasie. W przypadku szóstoklasistów i młodzieży ze szkół ponadpodstawowych jest jeszcze gorzej. Co ciekawe, starsi uczniowie częściej niż pozostali, zaprzeczają występowaniu problemów uzależnienia związanego z korzystaniem z mediów społecznościowych. Jednocześnie ponad połowa z nich deklaruje, że korzysta z internetu, aby lepiej się poczuć (51 proc.). Z kolei jedna czwarta przyznaje się do nieudanych prób spędzania mniejszej ilości czasu na portalach społecznościowych (26 proc.), zaniedbywania innych zajęć (24 proc.) oraz występowania z tego powodu sytuacji konfliktowej z domownikami (24 proc.).

Co dalej?

O ile w korzystaniu z mediów społecznościowych nie ma oczywiście niczego złego, o tyle warto pamiętać o proporcjach. Warto też zwrócić uwagę na zagrożenie budowania relacji opartych jedynie o media elektroniczne. Paradoksalnie, kontakt z innymi jest ograniczony i powierzchowny. Widzimy tylko ten kawałek rzeczywistości, który ktoś chce pokazać. To z kolei może wpędzić nas w niską samoocenę oraz poczucie osamotnienia. Badania jasno wskazują, że ograniczenie korzystania z mediów społecznościowych może znacząco poprawić nastrój. W realnym życiu dużo łatwiej zrozumieć, że nie jest się gorszym od innych. Warto więc pamiętać, że nawet tysiące znajomych/obserwujących/lajków nie zastąpią prawdziwych znajomości.

Media społecznościowe nie pozostają również bez wpływu na naszą pamięć i koncentrację. Atakują one nas bowiem mnóstwem informacji, które są nieistotne. O ile dla nas nie mają one większego znaczenia, o tyle tak ogromne ilości danych, które docierają do mózgu, powodują problemy z koncentracją. Mózg ma przecież też pełne prawo poczuć się przytłoczonym, a stąd już tylko krok do kolejnych problemów.

Najczęstsze skutki uzależnienia od mediów społecznościowych to: zaburzenia pamięci i koncentracji, nadpobudliwość, trudności w nawiązywaniu relacji międzyludzkich w świecie rzeczywistym, problemy ze snem, czy osłabienie układu odpornościowego. Walka z uzależnieniem od mediów społecznościowych jest trudna i czasochłonna.

W związku z wynikami badania w obszarze korzystania z serwisów społecznościowych Rada Ekspertów przy Rzeczniku Praw Dziecka rekomenduje m.in. rozwijanie alternatywnych form spędzania czasu dla dzieci i młodzieży, pokazywanie im właściwych wzorców odpoczynku i tworzenie zachęt do budowania zdrowych relacji w świecie realnym. To dobry krok, ale potrzebne są kompleksowe działania. Wirtualny świat nigdy nie zastąpi tego prawdziwego!

 

dr Karol Gac- dziennikarz, komentator i publicysta. Doktor nauk o polityce i administracji UKSW. Zawodowo związany m.in. z tygodnikiem i portalem „Do Rzeczy”, TVP, „Tysol”. Prowadzi również autorskie poranki siodma9.pl w Radiu Warszawa i Radiu Nadzieja.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Darmowe studia do zdobycia! Wydłużono termin składania prac w konkursie „Dom Kopernika”

Termin składania prac w konkursie "Dom Kopernika", zorganizowanym przez Szkołę Główną Mikołaja Kopernika, został przesunięty na 10 marca. Organizatorzy zapraszają wszystkich ambitnych młodych ludzi,...

Praca przyszłości, czyli jak zaprojektować swoją drogę zawodową? Nowy raport Biura Analiz Centrum Grabskiego

Jakie zawody znikną, jakie staną się "trendy"? Co warto studiować by nie martwić się o pracę w przyszłości? Które specjalności będą szczególnie dobrze płatne,...

Sztuczna inteligencja jako pomoc w nauce języków obcych – jak uczniowie i nauczyciele wykorzystują AI?

W dzisiejszych czasach naukę języka angielskiego dzieci rozpoczynają od najmłodszych lat. Jako lingua franca język ten jest niezbędny dla swobodnej komunikacji za granicą i...

Nowa kartka w piłce nożnej! Zmiany tuż tuż


W niedalekiej przyszłości będziemy świadkami kolejnej piłkarskiej rewolucji. Międzynarodowa Rada Piłki Nożnej chce wprowadzić nową sędziowską kartkę o kolorze niebieskim. Czemu ma służyć? Poniżej...

Wypij kawkę w towarzystwie kota, czyli kocie kawiarenki

W ostatnim czasie wielką popularność zyskują kocie kawiarnie, gdzie w towarzystwie miauczących czworonogów można wypić kawkę, herbatkę i zjeść coś słodkiego. Inicjatywa zrodziła się w...

Jak e-sport stał się polem do hazardu dla młodych graczy

Gry komputerowe nie są już tylko formą rozrywki, ale również sposobem na zarabianie pieniędzy. Znaczący wzrost popularności skinów do gier, zwłaszcza takich tytułów jak...

Jeśli posiadasz te monety z czasów PRL-u jesteś bogaty! 

Czy zastanawiałeś się kiedyś co ze starymi monetami z czasów PRL-u, którymi płacili nasi rodzice i dziadkowie?  Jeśli jesteś ich posiadaczem, to może oznaczać, że...

Kilka zdań o pokoleniu Z i „Gangu Albanii” czyli mądry Polak po szkodzie?

W ostatnich dniach spora część internautów oraz mediów emocjonowała się skandalicznym zachowaniem muzyka, znanego szerszej publiczności jako „Popek”. Jego ordynarny występek został zarejestrowany na...