Syndrom dnia wczorajszego

Po dobrej zabawie połączonej z nadmiernym spożyciem alkoholu w końcu przychodzi czas na niego. Kac pojawia się mniej więcej po 10 godzinach od momentu zaprzestania picia. Zwykle występuje w przypadku, gdy stężenie alkoholu we krwi przekracza 0,8 promila.

Tak zwany, syndrom dnia wczorajszego nie należy do przyjemnego stanu. Charakteryzuje się bólem głowy, ogólnym osłabieniem organizmu, obniżeniem koncentracji, nadwrażliwością na bodźce zewnętrzne, takie jak światło, dźwięki, zapachy oraz obniżonym apetytem. Dodatkowo mogą występować również wzmożone pragnienie, nudności, wymioty i drżenie rąk.

Objawy są niezmienne, jednak czas ich występowania i poziom nasilenia zależy od płci, wagi i czynników genetycznych. Zazwyczaj kac ustępuje po kilku godzinach, jednak w niektórych przypadkach może trwać dłużej niż 24 godziny.

Co istotne, istnieje kilka zasad, które pozwalają zredukować objawy nadmiernego spożycia alkoholu. Oto kilka z nich:

1. Nie mieszaj trunków – picie różnego rodzajów alkoholu wywołuje największego kaca.

2. Zrezygnuj z napojów gazowanych – lepiej spożywać soki i napoje niegazowane, ponieważ dwutlenek węgla znajdujący się w napojach gazowanych sprawia, że alkohol szybciej się wchłania.

3. Wybieraj jasne alkohole – te ciemne zawierają najwięcej zanieczyszczeń, tzw. kongenerów, które wywołują kaca.

4. Zrezygnuj z picia przez słomkę – alkohol zaczyna być trawiony już w jamie ustnej, zatem wolniej odczujemy jego oddziaływanie, gdy będziemy go szybko połykać.

5. Rób przerwy – daj czas organizmowi na wchłonięcie alkoholu.

6. Nie pal – alkohol i nikotyna to nienajlepszy duet. Udowodniono, że wypalone papierosy mają bezpośredni wpływ na moc kaca.

7. Dużo wody – przed położeniem się spać wskazane jest wypicie minimum 0,5 litra wody. Ponadto można również zażyć aspirynę lub witaminę C.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Akademia Samorządu 2023/2024 po finałowym zjeździe

Wielki finał Akademii Samorządu 2023/2024 za nami! Odbył się on w Krakowie w dniach 7-9 czerwca br. Popularny „AS” to projekt skierowany do młodych...

Kolejne warsztaty FEiM. Tym razem „Aktywność lokalna – korzyść globalna” w CLX LO im. gen. Stefana Roweckiego „Grota” w Warszawie

Kolejne warsztaty przeprowadzone przez Dom Edukacji Medialnej Fundację Edukacji i Mediów za nami. We wtorek, 11 czerwca 2024 roku mieliśmy przyjemność gościć w CLX...

Soft skills vs hard skills – co jest bardziej cenione przez pracodawców

Obserwując dynamicznie zmieniające się wymagania na rynku pracy coraz częściej zadajemy sobie pytanie: co jest bardziej cenione przez pracodawców - soft skills czy hard...

Sensacyjna porażka w finale LE!

Bayer Leverkusen przegrał w finale Ligi Europy. Atalanta wygrywając 3:0 przerwała serię 51 meczów bez porażki!  Wieczorem 22 maja 2024 roku na stadionie w Dublinie...

Jak młodzież tworzy nowe więzi z Chatbotami AI

Niezwykle ciekawym zjawiskiem staje się rosnąca rola chatbotów AI jako nowoczesnych kompanów dla młodzieży. Te zaawansowane programy, dzięki swojej zdolności do przetwarzania języka naturalnego...

Organizacje pozarządowe czyli III zjazd Akademii Samorządu

Trzeci zjazd Akademii Samorządu 2023/2024, który po raz kolejny odbył się w Krakowie, już za nami. Odbył się w dniach 17-19 maja 2024 roku....

W cieniu matur czyli egzamin ósmoklasisty

Nieco w cieniu zmagań maturzystów wczoraj rozpoczął się "Egzamin ósmoklasisty 2024". Poniżej przybliżamy jego terminy, wyniki i jego okoliczności. Zgodnie z harmonogramem Centralnej Komisji Egzaminacyjnej...

Z notatnika maturzysty czyli pierwsze matury za nami

Język polski, matematyka oraz język nowożytny to pierwsze trzy obowiązkowe przedmioty, które zostały napisane w tym tygodniu przez około 339 tysięcy abiturientów. Tym razem matury...