Syndrom dnia wczorajszego

Po dobrej zabawie połączonej z nadmiernym spożyciem alkoholu w końcu przychodzi czas na niego. Kac pojawia się mniej więcej po 10 godzinach od momentu zaprzestania picia. Zwykle występuje w przypadku, gdy stężenie alkoholu we krwi przekracza 0,8 promila.

Tak zwany, syndrom dnia wczorajszego nie należy do przyjemnego stanu. Charakteryzuje się bólem głowy, ogólnym osłabieniem organizmu, obniżeniem koncentracji, nadwrażliwością na bodźce zewnętrzne, takie jak światło, dźwięki, zapachy oraz obniżonym apetytem. Dodatkowo mogą występować również wzmożone pragnienie, nudności, wymioty i drżenie rąk.

Objawy są niezmienne, jednak czas ich występowania i poziom nasilenia zależy od płci, wagi i czynników genetycznych. Zazwyczaj kac ustępuje po kilku godzinach, jednak w niektórych przypadkach może trwać dłużej niż 24 godziny.

Co istotne, istnieje kilka zasad, które pozwalają zredukować objawy nadmiernego spożycia alkoholu. Oto kilka z nich:

1. Nie mieszaj trunków – picie różnego rodzajów alkoholu wywołuje największego kaca.

2. Zrezygnuj z napojów gazowanych – lepiej spożywać soki i napoje niegazowane, ponieważ dwutlenek węgla znajdujący się w napojach gazowanych sprawia, że alkohol szybciej się wchłania.

3. Wybieraj jasne alkohole – te ciemne zawierają najwięcej zanieczyszczeń, tzw. kongenerów, które wywołują kaca.

4. Zrezygnuj z picia przez słomkę – alkohol zaczyna być trawiony już w jamie ustnej, zatem wolniej odczujemy jego oddziaływanie, gdy będziemy go szybko połykać.

5. Rób przerwy – daj czas organizmowi na wchłonięcie alkoholu.

6. Nie pal – alkohol i nikotyna to nienajlepszy duet. Udowodniono, że wypalone papierosy mają bezpośredni wpływ na moc kaca.

7. Dużo wody – przed położeniem się spać wskazane jest wypicie minimum 0,5 litra wody. Ponadto można również zażyć aspirynę lub witaminę C.

Więcej od autora

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Zobacz także

Najnowsze

Matura będzie jeszcze łatwiejsza? Minister edukacji podjął decyzję

Minister edukacji i nauki profesor Przemysław Czarnek zapowiedział, że maturalne wymagania zostaną obniżone. Powód? Zaległości wynikające z okresowej nauki zdalnej w poprzednich latach. O ile...

Gdy miała 17 lat wygrała miliony. Dziś żałuje. Dlaczego?!

Jane Park miała 17 lat, gdy w Euromillions wygrała milion funtów, a więc około 5,5 mln zł. Stała się najmłodszą zwyciężczynią w historii, ale...

Pieniądze i powodzenie u kobiet nie wypełniły pustki. Znany piłkarz znalazł szczęście zostając księdzem

Zaczynał w słynnym Manchesterze United. Później przez lata był gwiazdą Norwich City. Miał sławę, pieniądze i powodzenie u kobiet – a więc wszystko, co...

Roksana Węgiel o Kościele. Dziennikarce opadła szczęka! VIDEO

Młoda gwiazda polskiej sceny muzycznej zabrała głos w sprawie swojej wiary. Dziennikarka była zaskoczona, choć Roksana Węgiel nie powiedziała niczego kontrowersyjnego. W ostatnich latach w...

Medycyna i polityka oczami młodego lekarza. Wywiad z Pawłem Grabkiem

Medycyna uznawana jest za jeden z najtrudniejszych kierunków studiów, a zawód lekarza wiąże się z wielką odpowiedzialnością. Jak praca z pacjentami wygląda „od środka”?...

Najlepsze szkoły średnie w Polsce? Zobacz liderów rankingu!

Uczniowie klas ósmych szkół podstawowych już za kilka miesięcy podejmą kluczowe decyzję w sprawie swojej dalszej kariery edukacyjnej. Jednak już teraz w głowach nastolatków...

Młode Polki nie chcą mieć dzieci? Zaskakujące wyniki badań i absurdalne nadinterpretacje

CBOS opublikował sondaż, z którego wynika, że blisko 70 proc. Polek w wieku od 18 do 45 roku życia nie chce mieć dzieci. Głębsza...

Cały świat przeciw Rosji? Więcej! Cały wszechświat! Rosyjski statek kosmiczny trafiony przez „meteoryt”

Rosji nie idzie nie tylko na froncie w wojnie z Ukrainą. Kraj zanotował kolejną wpadkę, choć akurat tym razem ciężko mówić o czyjejś winie. Statek...