Two Column Images
Left Image
Right Image

Syndrom dnia wczorajszego

Po dobrej zabawie połączonej z nadmiernym spożyciem alkoholu w końcu przychodzi czas na niego. Kac pojawia się mniej więcej po 10 godzinach od momentu zaprzestania picia. Zwykle występuje w przypadku, gdy stężenie alkoholu we krwi przekracza 0,8 promila.

Tak zwany, syndrom dnia wczorajszego nie należy do przyjemnego stanu. Charakteryzuje się bólem głowy, ogólnym osłabieniem organizmu, obniżeniem koncentracji, nadwrażliwością na bodźce zewnętrzne, takie jak światło, dźwięki, zapachy oraz obniżonym apetytem. Dodatkowo mogą występować również wzmożone pragnienie, nudności, wymioty i drżenie rąk.

Objawy są niezmienne, jednak czas ich występowania i poziom nasilenia zależy od płci, wagi i czynników genetycznych. Zazwyczaj kac ustępuje po kilku godzinach, jednak w niektórych przypadkach może trwać dłużej niż 24 godziny.

Co istotne, istnieje kilka zasad, które pozwalają zredukować objawy nadmiernego spożycia alkoholu. Oto kilka z nich:

1. Nie mieszaj trunków – picie różnego rodzajów alkoholu wywołuje największego kaca.

2. Zrezygnuj z napojów gazowanych – lepiej spożywać soki i napoje niegazowane, ponieważ dwutlenek węgla znajdujący się w napojach gazowanych sprawia, że alkohol szybciej się wchłania.

3. Wybieraj jasne alkohole – te ciemne zawierają najwięcej zanieczyszczeń, tzw. kongenerów, które wywołują kaca.

4. Zrezygnuj z picia przez słomkę – alkohol zaczyna być trawiony już w jamie ustnej, zatem wolniej odczujemy jego oddziaływanie, gdy będziemy go szybko połykać.

5. Rób przerwy – daj czas organizmowi na wchłonięcie alkoholu.

6. Nie pal – alkohol i nikotyna to nienajlepszy duet. Udowodniono, że wypalone papierosy mają bezpośredni wpływ na moc kaca.

7. Dużo wody – przed położeniem się spać wskazane jest wypicie minimum 0,5 litra wody. Ponadto można również zażyć aspirynę lub witaminę C.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Egzamin ósmoklasisty 2025. Znamy wyniki!

Centralna Komisja Egzaminacyjna opublikowała wyniki tegorocznego egzaminu ósmoklasisty. Do testów przystąpiło ponad 360 tysięcy uczniów z całej Polski. Egzamin obejmował trzy obowiązkowe przedmioty: język...

Zakończenie roku szkolnego 2024/2025 – przed nami wakacje

W piątek, 27 czerwca 2025 roku, oficjalnie zakończył się rok szkolny 2024/2025. Blisko 4,6 miliona uczniów z całej Polski odebrało świadectwa i rozpoczęło długo...

Powrót „Szkoły po godzinach”. Przedwakacyjne spotkanie o finansach w Krakowie

W czwartek, 26 czerwca br., w Katolickiej Szkole Podstawowej im. Świętej Rodziny z Nazaretu w Krakowie odbyła się specjalna prelekcja dla uczniów klasy 6b,...

Nieistniejący, ale wpływowi – nowa fala wirtualnych influencerów AI

W świecie mediów społecznościowych, który nieustannie poszukuje świeżości i nowości, pojawiło się zjawisko, które jeszcze kilka lat temu mogłoby wydawać się czystą fikcją –...

Trzecie spotkanie ewaluacyjne w ramach prac nad strategią FEiM za nami

Za nami trzecie i zarazem ostatnie spotkanie konsultacyjne poświęcone ewaluacji działań realizowanych przez Fundację Edukacji i Mediów (FEiM) zarówno w ramach przygotowania strategii rozwoju...

Młodzi, media i misja czyli finał Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej

Nieformalna, ale wyjątkowo istotna wspólnota młodych ludzi z całej Polski spotkała się w Warszawie, by zamknąć pewien rozdział – i jednocześnie rozpocząć coś nowego....

Młodzi o mediach, dezinformacji i kampaniach społecznych. Czwarty zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej za nami

W dniach 10–11 maja w Krakowie odbył się IV zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej. Uczestnicy – młodzież z całej Polski zaangażowana w działalność społeczną...

Wiedza, aktywność, wymiana doświadczeń. Jutro rozpoczyna się IV zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej

W dniach 10–11 maja 2025 roku w Krakowie odbędzie się czwarty z pięciu zaplanowanych zjazdów w ramach projektu Ogólnopolska Młodzieżowa Akademia Medialna, organizowanego przez...