Syndrom dnia wczorajszego

Po dobrej zabawie połączonej z nadmiernym spożyciem alkoholu w końcu przychodzi czas na niego. Kac pojawia się mniej więcej po 10 godzinach od momentu zaprzestania picia. Zwykle występuje w przypadku, gdy stężenie alkoholu we krwi przekracza 0,8 promila.

Tak zwany, syndrom dnia wczorajszego nie należy do przyjemnego stanu. Charakteryzuje się bólem głowy, ogólnym osłabieniem organizmu, obniżeniem koncentracji, nadwrażliwością na bodźce zewnętrzne, takie jak światło, dźwięki, zapachy oraz obniżonym apetytem. Dodatkowo mogą występować również wzmożone pragnienie, nudności, wymioty i drżenie rąk.

Objawy są niezmienne, jednak czas ich występowania i poziom nasilenia zależy od płci, wagi i czynników genetycznych. Zazwyczaj kac ustępuje po kilku godzinach, jednak w niektórych przypadkach może trwać dłużej niż 24 godziny.

Co istotne, istnieje kilka zasad, które pozwalają zredukować objawy nadmiernego spożycia alkoholu. Oto kilka z nich:

1. Nie mieszaj trunków – picie różnego rodzajów alkoholu wywołuje największego kaca.

2. Zrezygnuj z napojów gazowanych – lepiej spożywać soki i napoje niegazowane, ponieważ dwutlenek węgla znajdujący się w napojach gazowanych sprawia, że alkohol szybciej się wchłania.

3. Wybieraj jasne alkohole – te ciemne zawierają najwięcej zanieczyszczeń, tzw. kongenerów, które wywołują kaca.

4. Zrezygnuj z picia przez słomkę – alkohol zaczyna być trawiony już w jamie ustnej, zatem wolniej odczujemy jego oddziaływanie, gdy będziemy go szybko połykać.

5. Rób przerwy – daj czas organizmowi na wchłonięcie alkoholu.

6. Nie pal – alkohol i nikotyna to nienajlepszy duet. Udowodniono, że wypalone papierosy mają bezpośredni wpływ na moc kaca.

7. Dużo wody – przed położeniem się spać wskazane jest wypicie minimum 0,5 litra wody. Ponadto można również zażyć aspirynę lub witaminę C.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Jak memy stają się narzędziem wyrażania opinii?

Ewolucja kultury masowej niejednokrotnie nas zaskakiwała, ale niewielu przewidziało, że jednym z jej najbardziej wpływowych elementów staną się memy. Te krótkie, często humorystyczne obrazki...

Czy potrafisz żyć bez smartfona? Dowiedz się jak smartfony wpływają na naszą codzienność

Smartfony, te małe technologiczne cuda, stały się naszymi nieodłącznymi towarzyszami. Umożliwiają nam komunikację z najbliższymi, dostęp do niekończącego się strumienia informacji i ułatwiają organizację...

Mieliśmy szczęście w losowaniu baraży do EURO 2024!

Tego czy Michał Probierz jest dobrym trenerem jeszcze nie wiemy. Wiemy za to, że ma duże szczęście. Dowodzi tego niewątpliwie wynik losowania par barażowych...

Fałszywe załączniki w mailach – kiedy kliknięcie może być niebezpieczne?

Dzisiejsze technologie dostarczają niezwykle wygodnych narzędzi komunikacji. E-mail jest jednym z podstawowych środków przekazu informacji w środowisku zawodowym, edukacyjnym, a także w kontaktach prywatnych....

PILNE! Przyczyny tragedii w Puszczykowie wyjaśnione. Wiemy co się wydarzyło

Poznaliśmy przyczyny tragicznych wydarzeń w wielkopolskiej miejscowości Puszczykowo. Przypomnijmy, że w jej wyniku śmierć poniosło 3 osoby, matka i dwie małe córki. Jak się...

Czy smartfony zdominowały nasze spotkania? Czym jest Phubbing?

Czy zastanawialiście się kiedyś, ile razy w ciągu dnia zdarza się wam sięgnąć po swój smartfon? Zapewne nie raz zdarzyło się wam automatycznie wyciągnąć...

Koniec z zadaniami domowymi? Polska szkoła po wyborach

W związku z tegorocznymi wyborami, powróciła dyskusja o zmianach w polskiej edukacji. Jedną z propozycji jest likwidacja prac domowych. Dzieci obciążone planem lekcji, muszą...

PILNE! Rodzinna tragedia w Wielkopolsce. Nie żyją trzy osoby

Rodzinna tragedia w Puszczykowie. Dzisiaj doszło do makabrycznego odkrycia w wielkopolskiej miejscowości. Jak poinformowała Policja doszło tam do odnalezienia zwłok 29-letniej kobiety oraz jej...