Two Column Images
Left Image
Right Image

Upały w Polsce. Takie napoje powinniśmy pić

Od pewnego czasu Polskę zalewa fala upałów. W ich czasie powinniśmy nawadniać organizm. Wiemy jakie napoje najlepiej pić. 

Upały w Polsce trwają. W ciepłe dni wybieramy napoje, które ugaszą nasze pragnienie, a także poprawią samopoczucie. Warto jednak wiedzieć jakie napoje będą dla nas najlepsze.

Herbata na upały 

Podczas ciepłych dni bardzo często sięgamy po zimne napoje. Jak się okazuje niekoniecznie jest to dobre rozwiązanie. Najlepiej także zrezygnować z kawy i napojów gazowanych.

Interesujący jest fakt, że w wielu krajach arabskich sięga się po gorącą, słodką herbatę z dodatkiem mięty.

Według ekspertki podczas upałów w Polsce powinno się pić herbatę białą, z kolei czarna herbata powinna być jedynie uzupełnieniem.

Herbata biała jest lżejsza, delikatniejsza w smaku, bardziej orzeźwiająca, więc latem sprawdzi się idealnie 

-mówiła mgr Kinga Głaszewska, w wywiadzie dla Wirtualnej Polski.

Dodała, że duże ilości zielonej herbaty nie są wskazane. Nie powinno się pić także ziołowych herbatek moczopędnych na bazie pokrzywy.

Ten napój także jest dobry

Poza herbatą w ciepłe dni możemy spróbować też napoju na bazie ogórka, mięty limonki i imbiru.  Regularne picie wpływa na korzystną pracę jelit oraz reguluje poziom glukozy we krwi.

Składniki napoju to: korzeń imbiru, 4 limonki, 1 ogórek, 2l wody, 10 liści świeżej.

Co trzeba zrobić? Na początek należy obrać ogórek i pokroić go na plasterki. Później z trzech limonek wycisnąć sok. Czwartą limonkę należy pokroić na grube plastry. Wszystko to dajemy do blendera, dolewamy wodę następnie miksujemy. Na koniec wstawiamy napój do lodówki na 6 godzin.

 

Agnieszka Malinowska
Agnieszka Malinowska
Pasjonatka rozmów na tematy społeczne i dociekliwa dziennikarka. W przeszłości związana z pracą w Parlamencie Europejskim. Absolwentka Doradztwa politycznego i publicznego na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Młodzi o mediach, dezinformacji i kampaniach społecznych. Czwarty zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej za nami

W dniach 10–11 maja w Krakowie odbył się IV zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej. Uczestnicy – młodzież z całej Polski zaangażowana w działalność społeczną...

Wiedza, aktywność, wymiana doświadczeń. Jutro rozpoczyna się IV zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej

W dniach 10–11 maja 2025 roku w Krakowie odbędzie się czwarty z pięciu zaplanowanych zjazdów w ramach projektu Ogólnopolska Młodzieżowa Akademia Medialna, organizowanego przez...

Matura 2025 czyli wyzwania, emocje i zmiany

Maj to w Polsce czas szczególny – nie tylko ze względu na wiosenny rozkwit, lecz przede wszystkim z powodu egzaminu maturalnego. Dla ponad 260...

Coraz mniej nauczycieli, coraz mniej chętnych by nimi być…

Polska szkoła, choć każdego września wita uczniów z tą samą energią i nadzieją, stoi dziś na coraz bardziej kruchych fundamentach. Zamiast nowych podręczników i...

Od pasji do wpływu – Ogólnopolska Młodzieżowa Akademia Medialna na finałowej prostej

Ogólnopolska Młodzieżowa Akademia Medialna, organizowana przez Fundację Prosto z mostu, to ambitny projekt edukacyjny skierowany do młodych osób aktywnie działających w sektorze społecznym. Inicjatywa...

Fact-checking czyli co warto wiedzieć?

Fact-checking, czyli weryfikacja faktów, to proces sprawdzania prawdziwości informacji przed ich publikacją lub po ich upublicznieniu. Praktyka ta jest niezbędna w dziennikarstwie, ale równie...

„Kosmiczne studia” na krakowskiej AGH

Akademia Górniczo-Hutnicza (AGH) w Krakowie uruchomiła nowy kierunek studiów magisterskich – Technologie Kosmiczne (Space Technologies). Jest to jedna z pierwszych tego typu ofert edukacyjnych...

„Dojrzewanie” czyli refleksja nad serialem Netflixa

Serial "Dojrzewanie" to przejmująca opowieść o współczesnym świecie nastolatków, który nieustannie balansuje między dzieciństwem a dorosłością. To produkcja, która nie tylko angażuje, ale także...