Od pewnego czasu Polskę zalewa fala upałów. W ich czasie powinniśmy nawadniać organizm. Wiemy jakie napoje najlepiej pić.
Upały w Polsce trwają. W ciepłe dni wybieramy napoje, które ugaszą nasze pragnienie, a także poprawią samopoczucie. Warto jednak wiedzieć jakie napoje będą dla nas najlepsze.
Herbata na upały
Podczas ciepłych dni bardzo często sięgamy po zimne napoje. Jak się okazuje niekoniecznie jest to dobre rozwiązanie. Najlepiej także zrezygnować z kawy i napojów gazowanych.
Interesujący jest fakt, że w wielu krajach arabskich sięga się po gorącą, słodką herbatę z dodatkiem mięty.
Według ekspertki podczas upałów w Polsce powinno się pić herbatę białą, z kolei czarna herbata powinna być jedynie uzupełnieniem.
Herbata biała jest lżejsza, delikatniejsza w smaku, bardziej orzeźwiająca, więc latem sprawdzi się idealnie
-mówiła mgr Kinga Głaszewska, w wywiadzie dla Wirtualnej Polski.
Dodała, że duże ilości zielonej herbaty nie są wskazane. Nie powinno się pić także ziołowych herbatek moczopędnych na bazie pokrzywy.
Ten napój także jest dobry
Poza herbatą w ciepłe dni możemy spróbować też napoju na bazie ogórka, mięty limonki i imbiru. Regularne picie wpływa na korzystną pracę jelit oraz reguluje poziom glukozy we krwi.
Składniki napoju to: korzeń imbiru, 4 limonki, 1 ogórek, 2l wody, 10 liści świeżej.
Co trzeba zrobić? Na początek należy obrać ogórek i pokroić go na plasterki. Później z trzech limonek wycisnąć sok. Czwartą limonkę należy pokroić na grube plastry. Wszystko to dajemy do blendera, dolewamy wodę następnie miksujemy. Na koniec wstawiamy napój do lodówki na 6 godzin.