Upały w Polsce. Takie napoje powinniśmy pić

Od pewnego czasu Polskę zalewa fala upałów. W ich czasie powinniśmy nawadniać organizm. Wiemy jakie napoje najlepiej pić. 

Upały w Polsce trwają. W ciepłe dni wybieramy napoje, które ugaszą nasze pragnienie, a także poprawią samopoczucie. Warto jednak wiedzieć jakie napoje będą dla nas najlepsze.

Herbata na upały 

Podczas ciepłych dni bardzo często sięgamy po zimne napoje. Jak się okazuje niekoniecznie jest to dobre rozwiązanie. Najlepiej także zrezygnować z kawy i napojów gazowanych.

Interesujący jest fakt, że w wielu krajach arabskich sięga się po gorącą, słodką herbatę z dodatkiem mięty.

Według ekspertki podczas upałów w Polsce powinno się pić herbatę białą, z kolei czarna herbata powinna być jedynie uzupełnieniem.

Herbata biała jest lżejsza, delikatniejsza w smaku, bardziej orzeźwiająca, więc latem sprawdzi się idealnie 

-mówiła mgr Kinga Głaszewska, w wywiadzie dla Wirtualnej Polski.

Dodała, że duże ilości zielonej herbaty nie są wskazane. Nie powinno się pić także ziołowych herbatek moczopędnych na bazie pokrzywy.

Ten napój także jest dobry

Poza herbatą w ciepłe dni możemy spróbować też napoju na bazie ogórka, mięty limonki i imbiru.  Regularne picie wpływa na korzystną pracę jelit oraz reguluje poziom glukozy we krwi.

Składniki napoju to: korzeń imbiru, 4 limonki, 1 ogórek, 2l wody, 10 liści świeżej.

Co trzeba zrobić? Na początek należy obrać ogórek i pokroić go na plasterki. Później z trzech limonek wycisnąć sok. Czwartą limonkę należy pokroić na grube plastry. Wszystko to dajemy do blendera, dolewamy wodę następnie miksujemy. Na koniec wstawiamy napój do lodówki na 6 godzin.

 

Agnieszka Malinowska
Agnieszka Malinowska
Pasjonatka rozmów na tematy społeczne i dociekliwa dziennikarka. W przeszłości związana z pracą w Parlamencie Europejskim. Absolwentka Doradztwa politycznego i publicznego na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

O fact-checkingu i mediach w Krakowie czyli II zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej za nami

W weekend, 20-21 lipca br w Krakowie odbył się II zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej. Projekt ten organizowany jest przez fundację Prosto z mostu,...

Już za kilka dni II zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej

Już za niespełna 5 dni Kraków będzie gościł słuchaczy II zjazdu Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej. To inicjatywa realizowana z myślą o młodych adeptach sztuki...

Jak im poszło? Czyli wyniki egzaminu maturalnego

We wtorek 9 lipca o godzinie 8:30 ogłoszono wyniki tegorocznych matur. Tegoroczny egzamin dojrzałości zdało 84,1% zdających, 10,4% ma prawo do poprawki, natomiast 5,5%...

Znamy wyniki Egzaminu Ósmoklasisty!

Trzeciego lipca ponad 220 tysięcy absolwentów szkół podstawowych, otrzymało wyniki egzaminu podsumowującego ich wiedzę z ośmiu lat edukacji. E8 rozpoczął się 14, a zakończył...

Będą testy dla nauczycieli? Uczniowie są za!

Do zgłoszenia niecodziennej propozycji doszło podczas czerwcowego spotkania Okrągłego Stołu Uczniowskiego w Białymstoku. W jego  trakcie jeden z uczestniczących uczniów przedstawił pomysł by nauczyciele...

Sędzia Marciniak zareklamuje polską markę!

Najlepszy polski sędzia podczas debiutu na Euro 2024 zareklamuje polską markę obuwia.  Szymona Marciniaka fanom footballu nie trzeba przedstawiać, już w najbliższej kolejce rozgrywek mistrzostw...

Usłysz wołanie o pomoc czyli Reportaż ze spektaklu „Dzieci i ryby głosu nie mają”

Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży to jeden z tematów jakie zyskują na popularności. Niestety najczęściej z powodu kłopotów z jakimi zmagają się najmłodsi. Wpisując...

Fundacja Edukacji i Mediów na Wielkim Finale sezonu koszykarzy AK23 w Krakowie

Sport to zdrowie! Ta stara prawda w praktyce jest potwierdzana w sposób najpełniejszy poprzez angażowanie w sport najmłodszych.W  ramach troski o kondycje najmłodszych, wydawca...