Dodaj jedną łyżeczkę tego do kawy. Reakcja Twojego mózgu mocno Cię zaskoczy!

Poranek bez kawy dla wielu brzmi jak aberracja. Napój dodaje energii oraz poprawia nastrój. Niewielu wie, że można uzyskać jeszcze lepsze efekty. Wystarczy dodać jeden składnik.

Przygotowując kawę warto pamiętać o dodaniu do niej łyżeczki kakao, które nie tylko wniesie nowe walory smakowe, ale także wiele pozytywnego wpływu na zdrowie.

Właściwości kakao

Kakao jest niskokaloryczne (jedna łyżeczka to zaledwie 41 kcal), ale przede wszystkim to znakomite źródło witamin A,E oraz grupy B i minerałów takich jak magnez, fosfor, żelazo czy cynk. Spożywając kakao dostarczamy także polifenoli, kwasu oleinowego, stearynowego, linolowego i palmitynowego.

Kakao to źródło żelaza i przeciwutleniaczy, działa przeciwzapalnie, obniża ciśnienie oraz poziom cholesterolu. Połączenie kawy z kakao ma nie tylko dodatni wpływ na układ sercowo-naczyniowy (kakao działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo), ale także znacznie poprawia nastrój (dzięki zwiększeniu przepływu krwi do mózgu i wzmożeniu produkcji endorfin) oraz przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia. Kakao poprawia także wygląd naszej skóry.

Połączenie kawy z kakao

Badania przeprowadzone na Clarkson University i University of Georgia wykazały, że spożywanie kofeiny z kakao wpłynęło na obniżenie poziomu nerwowości oraz niepokoju oraz zwiększyło dokładność wykonywanych zadań. Ponadto osoby pijące kawę z kakao popełniały mniej błędów wynikających z niedopatrzenia.

Uzyskanie tych wszystkich korzyści jest banalnie proste — wystarczy dodać łyżeczkę do zaparzonej kawy.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Polak potrafi czyli Uniwersytet Jagielloński z sensacyjnym odkryciem!

Innowacyjna metoda rozpoznawania bakterii oraz grzybów na zdjęciach pochodzących z mikroskopów świetlnych, opracowana na Uniwersytecie Jagiellońskim, jest pierwszą na świecie pod względem szybkości. Wykorzystując...

Krakowski licealista rozchwytywany przez amerykańskie uczelnie

Michał Lipiec, uczeń krakowskiego V LO im. Witkowskiego w zeszłym roku zdobył trzy medale podczas międzynarodowych olimpiad. To jednak tylko ułamek jego sukcesów, które...

Bilety na mecze Polaków wyprzedane!

Po awansie Reprezentacji Polski na Euro 2024 byliśmy świadkami bardzo szybkiej sprzedaży biletów. Wielu fanów czuje się pokrzywdzonych. Polacy jako ostatni, po ekscytującej serii rzutów...

Kontrowersyjna koszulka reprezentacji Niemiec, koncern Adidas zabrał głos w tej sprawie!

Na koszulkach Reprezentacji Niemiec z numerem 44 zauważono podobieństwo do nazistowskiego symbolu SS. Adidas, UEFA i DFB nie widzieli nic niestosownego!  Mimo że do Euro...

(WIEM) Po co nam edukacja? Odpowiada dr hab. Klaudia Cymanow- Sosin

Czym jest edukacja, jakie są jej cele, jak budować relacje i skutecznie się komunikować. O tym wszystkim w ramach serii Warsztatów Innowacyjnej Edukacji Medialnej...

Studia za granicą. Jak się przygotować i jakie korzyści dają?

Marzysz o studiowaniu za granicą? Chcesz poszerzyć swoje horyzonty, nauczyć się nowego języka i zanurzyć się w innej kulturze? Oto kompleksowy przewodnik, który pomoże...

Przygotowanie do rozmowy kwalifikacyjnej – porady dla młodych poszukujących pracy

Stoisz na progu dorosłości i właśnie wysłałeś swoje CV na wymarzoną pozycję. Gratulacje, to pierwszy krok do kariery marzeń! Ale co dalej? Rozmowa kwalifikacyjna...

Młodzi na rynku pracy – jakie wyzwania czekają pokolenie Z i Alfa

Wchodząc na rynek pracy, młodzi ludzie z pokoleń Z i Alfa stają przed wyzwaniami, które definiują ich drogę zawodową. W tym artykule przyglądamy się...