Two Column Images
Left Image
Right Image

Dodaj jedną łyżeczkę tego do kawy. Reakcja Twojego mózgu mocno Cię zaskoczy!

Poranek bez kawy dla wielu brzmi jak aberracja. Napój dodaje energii oraz poprawia nastrój. Niewielu wie, że można uzyskać jeszcze lepsze efekty. Wystarczy dodać jeden składnik.

Przygotowując kawę warto pamiętać o dodaniu do niej łyżeczki kakao, które nie tylko wniesie nowe walory smakowe, ale także wiele pozytywnego wpływu na zdrowie.

Właściwości kakao

Kakao jest niskokaloryczne (jedna łyżeczka to zaledwie 41 kcal), ale przede wszystkim to znakomite źródło witamin A,E oraz grupy B i minerałów takich jak magnez, fosfor, żelazo czy cynk. Spożywając kakao dostarczamy także polifenoli, kwasu oleinowego, stearynowego, linolowego i palmitynowego.

Kakao to źródło żelaza i przeciwutleniaczy, działa przeciwzapalnie, obniża ciśnienie oraz poziom cholesterolu. Połączenie kawy z kakao ma nie tylko dodatni wpływ na układ sercowo-naczyniowy (kakao działa przeciwmiażdżycowo i przeciwzakrzepowo), ale także znacznie poprawia nastrój (dzięki zwiększeniu przepływu krwi do mózgu i wzmożeniu produkcji endorfin) oraz przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia. Kakao poprawia także wygląd naszej skóry.

Połączenie kawy z kakao

Badania przeprowadzone na Clarkson University i University of Georgia wykazały, że spożywanie kofeiny z kakao wpłynęło na obniżenie poziomu nerwowości oraz niepokoju oraz zwiększyło dokładność wykonywanych zadań. Ponadto osoby pijące kawę z kakao popełniały mniej błędów wynikających z niedopatrzenia.

Uzyskanie tych wszystkich korzyści jest banalnie proste — wystarczy dodać łyżeczkę do zaparzonej kawy.

Więcej od autora

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Proszę wpisać swój komentarz!
Proszę podać swoje imię tutaj

Zobacz także

Najnowsze

Egzamin ósmoklasisty 2025. Znamy wyniki!

Centralna Komisja Egzaminacyjna opublikowała wyniki tegorocznego egzaminu ósmoklasisty. Do testów przystąpiło ponad 360 tysięcy uczniów z całej Polski. Egzamin obejmował trzy obowiązkowe przedmioty: język...

Zakończenie roku szkolnego 2024/2025 – przed nami wakacje

W piątek, 27 czerwca 2025 roku, oficjalnie zakończył się rok szkolny 2024/2025. Blisko 4,6 miliona uczniów z całej Polski odebrało świadectwa i rozpoczęło długo...

Powrót „Szkoły po godzinach”. Przedwakacyjne spotkanie o finansach w Krakowie

W czwartek, 26 czerwca br., w Katolickiej Szkole Podstawowej im. Świętej Rodziny z Nazaretu w Krakowie odbyła się specjalna prelekcja dla uczniów klasy 6b,...

Nieistniejący, ale wpływowi – nowa fala wirtualnych influencerów AI

W świecie mediów społecznościowych, który nieustannie poszukuje świeżości i nowości, pojawiło się zjawisko, które jeszcze kilka lat temu mogłoby wydawać się czystą fikcją –...

Trzecie spotkanie ewaluacyjne w ramach prac nad strategią FEiM za nami

Za nami trzecie i zarazem ostatnie spotkanie konsultacyjne poświęcone ewaluacji działań realizowanych przez Fundację Edukacji i Mediów (FEiM) zarówno w ramach przygotowania strategii rozwoju...

Młodzi, media i misja czyli finał Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej

Nieformalna, ale wyjątkowo istotna wspólnota młodych ludzi z całej Polski spotkała się w Warszawie, by zamknąć pewien rozdział – i jednocześnie rozpocząć coś nowego....

Młodzi o mediach, dezinformacji i kampaniach społecznych. Czwarty zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej za nami

W dniach 10–11 maja w Krakowie odbył się IV zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej. Uczestnicy – młodzież z całej Polski zaangażowana w działalność społeczną...

Wiedza, aktywność, wymiana doświadczeń. Jutro rozpoczyna się IV zjazd Ogólnopolskiej Młodzieżowej Akademii Medialnej

W dniach 10–11 maja 2025 roku w Krakowie odbędzie się czwarty z pięciu zaplanowanych zjazdów w ramach projektu Ogólnopolska Młodzieżowa Akademia Medialna, organizowanego przez...