Sposób w jaki postrzegamy rzeczywistość jest niezwykle zróżnicowany. Docierające do nas bodźce i sygnały oddziałują inaczej na osoby o odmiennych osobowościach. Specyficzną grupą o wyjątkowej percepcji są ludzie wysoko wrażliwi. Co ich cechuje, z jakimi wyzwaniami się mierzą i jakie są ich zalety?
Osoby wysoko wrażliwe, często określane skrótem WWO, według statystyk stanowią między 15 a 30% populacji. Jest to więc mniej więcej co piąta lub co czwarta osoba. Wysoką wrażliwość streścić można do większego wyczulenia na bodźce oraz intensywniejszego odczuwania rzeczywistości. WWO widzą więcej, czują więcej i myślą więcej.
Szerzej przedstawiając specyfikę osób wysoce wrażliwych, należy wspomnieć jeszcze o kilku ich cechach. Wyczulenie na bodźce łączy się niestety ze skłonnością do przestymulowania. Wynika ono z wyczulenia na ilość i intensywność docierających sygnałów, których nadmiar prowadzi do przeciążenia. Z tego powodu WWO mogą być psychicznie zmęczeni po przeglądaniu social mediów, bo ilość treści w nich zawartych jest przeogromna, a ci mają skłonność do analizowania każdej z nich, nie tylko “przelecenia wzrokiem”. Podobnie męczącym doświadczeniem może stać się prowadzenie samochodu. Na drodze dzieje się mnóstwo rzeczy, które mózg próbuje analizować, jednak nie jest w stanie, co prowadzi do frustracji i wycieńczenia.
Z uprzednio wymienioną cechą łączy się bezpośrednio głębokie analizowanie. Dotyczy ono nie tylko otaczającej człowieka rzeczywistości, ale i ludzi. WWO częściej i dogłębniej myślą nad tym, co ktoś powiedział i jakie wnioski z tego wyciągnąć. Sami wrażliwi cechują się szczególnym poziomem wyczulenia na subtelności, więc doszukują się ich również w słowach innych. Prowadzi to wielokrotnie do zadręczania się myślami, obawami, wyobrażeniami i hipotezami, częstokroć nieznajdującymi uzasadnienia w rzeczywistości. Dla osoby o standardowym poziomie wrażliwości bowiem niektóre słowa mogą w ogóle nie wydawać się dwuznaczne, kiedy dla WWO staną się powodem zmartwień i domniemań.
W relacjach międzyludzkich wrażliwych cechuje także emocjonalna reaktywność i empatia. Są oni w stanie doskonale zrozumieć perspektywę drugiego człowieka i jego emocje. Niestety wiąże się to również ze swoistym współdzieleniem emocji. Jeśli WWO będzie w towarzystwie kogoś smutnego, to przejmie jego usposobienie i stanie się smutny smutkiem drugiego. Wysoce wrażliwi muszą z tego powodu bardzo uważać na to, z kim spędzają swój czas – jeśli są to osoby negatywne, ich negatywna energia z pewnością im się udzieli.
Największe trudności
W powyższym opisie osób szczególnie wrażliwych można już doszukać się wielu czynników, które niewątpliwie są trudnościami. Przeciążenie sensoryczne, utrudnione kontakty międzyludzkie czy emocjonalna reaktywność to powody powstawania problemów na drodze osoby wysoce wrażliwej.
Cechy te przekładają się różne aspekty życia, na przykład spotkania towarzyskie. Dla WWO problematycznym będzie wybranie się do klubu, bo ilość bodźców tam jest zbyt duża. Ciekawszą formą spędzenia czasu będzie dla takiego człowieka pójście do ustronnej kawiarni, jednak takie spotkanie nie zawsze satysfakcjonuje młodych ludzi.
Podobne problemy wystąpić mogą w życiu zawodowym. Do wyczerpania dojść może z powodu braku docenienia, złej atmosfery czy braku poczucia sensu. Dla WWO ważniejsze od pieniędzy jest poczucie spełnienia, docenienia i celowości w wykonywanej pracy. Czasem jednak zbiór drobnych niedogodności może sprawić, że cały dzień stanie się gehenną i doprowadzi do analizowania, czy praca w istocie ma jakikolwiek sens.
Czy ma to w ogóle jakieś zalety?
Problemy, z jakimi mierzą się wysoko wrażliwi, mogłyby sugerować, że jest to swoista klątwa, utrudniająca funkcjonowanie w każdym aspekcie życia. Tak niewątpliwie nie jest. I choć to prawda, że w relacjach międzyludzkich trzeba nauczyć się odpowiadać na potrzeby WWO, nie znaczy że jest to trudne czy też niemożliwe. Z każdym człowiekiem trzeba “nauczyć się żyć”, a dowiadując się o tym, jak działa mózg wysoce wrażliwego, jesteśmy w stanie wyjść naprzeciw jego potrzebom – i jako potencjalny pracodawca czy współpracownik, i jako przyjaciel lub przyjaciółka.
WWO nie są ani wadliwi, ani gorsi. Mają ogromny potencjał, którego nie wydobędzie się presją, deadline’ami czy krzykiem, ale zaoferowaniem przestrzeni. Wysoce wrażliwi przecież dzięki temu, że analizują dogłębniej rzeczywistość, widzą detale niedostrzegalne dla przeciętnego człowieka. Dzięki rozwiniętej wyobraźni i umiejętności analizowania są bardzo twórczy i kreatywni.
Cechuje ich również niezwykle bogate życie wewnętrzne. Nikt tak jak WWO nie zrozumie i nie poczuje sztuki – czy to w formie muzyki, tańca, malarstwa lub innej formy ekspresji. Ciarki przy słuchaniu dzieła, łzy płynące z oczu na widok obrazu czy głębokie wzruszenie podczas oglądania spektaklu – WWO mają to na co dzień, a sztuką akurat się nie męczą, a wręcz mogą się nią karmić. Jest to forma percepcji niedostępna dla osób o standardowym poziomie wrażliwości, która choć w pewnym stopniu rekompensuje szereg wyzwań stojących na drodze WWO.
A Ty? Podejrzewasz, że jesteś osobą wysoce wrażliwą?
Napisz w komentarzu!
źródła:
https://www.youtube.com/watch?v=NmU0jqXZwg0;
https://www.youtube.com/watch?v=yEXmoYUqC8Q.
